熱門心理測驗分享

【睡眠自我測驗】

你是雲雀(lark)、貓頭鷹(owl)，還是蜂鳥(hummingbird)？

回答以下問題，看看自己到底是什麼？

(如果你覺得——總是如此：5分。有時候：3分。從來沒有：1分)

1.早上起床20分鐘，我就會有好胃口

2.在早上7~8點之間，我能做做運動，而已享受其中

3.我發現自己早上很容易起床

4.在週一～週五的工作天，我不用鬧鐘就能起床

5.如果得在凌晨4～6點間工作，我會選擇在工作前先睡，而不是後來才睡

6.當我開始一天的工作，都是在我最佳的狀況

7.如果我得參加一個重要的考試，我會選擇在： 

早上8～10點…………(5分)

下午3～5點…………(3分)

晚上7～9點…………(1分)

8.如果我能自由選擇工作時間，我會把主要的的工作安排在： 

早上5～10點…………(5分)

早上10點～下午5點…………(3分)

晚上5～10點…………(1分)

【雲雀／早起鳥】

35～40分：是少數10％能在5～6點半自然醒過來且精神奕奕的人，前半天你生產力十足，到了下午精神和敏銳度會慢慢下降。

27～34分：你有許多雲雀的特質，偶爾才需要鬧鐘或在休假日睡晚一點。你不會在晚上完全沒電，但也不會混得太晚才上床。

【蜂鳥】

22～26分：你是非常有彈性的蜂鳥，既可以從事一大早的工作，也可以應付晚上的活動，可輕鬆因應外在環境或文化的需要。

【貓頭鷹／夜貓子】

14～21分：你大概不會覺得自己是夜行動物，但你喜愛夜晚還是甚於白晝。你的活力和情緒是在白天起床後慢慢上揚，一大早7點的工作不會吸引你，但傍晚乘船出海釣魚對你卻不是問題。

8～13分：如果你能選擇，你通常會睡到中午才起來。如果你是朝九晚五的工作，你會賴到最後一秒才起床，甚至常認為省略早餐也沒關係。晚上的你十分忙碌，上網、洗衣服、看電視，甚至從事社交活動。